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Técnica japonesa de los dedos para eliminar estrés

tecnica japonesa

El nivel de estrés que enfrentamos en la actualidad se ha convertido en el principal mal de nuestro siglo, es un problema difícil de solucionar y que representa graves consecuencias para la salud, no solo afecta a los adultos sino también a los niños ocasionandoles dolor de cabeza, problemas dermatológicos, vómitos entre otras dificultades. ¿Cómo curarnos de todo esto?

Cada mano cuenta con 5 dedos y cada uno de estos dedos representa una emoción por ejemplo:

El dedo pulgar: 
Se asocia a las preocupaciones, el estrés y los nervios. Relacionado con los problemas de la piel, el estómago y los dolores de cabeza.

El dedo índice:
Se asocia al miedo. Relacionado con los dolores musculares y problemas de vejiga y riñones.

El dedo medio:
Se asocia a la ira, el enojo y la agresividad. Relacionado con el cansancio, la vesícula biliar, el hígado y el dolor menstrual.

El dedo anular:
Se asocia con la depresión, la tristeza y falta de decisión. Relacionado con los problemas del estomago y afecciones respiratorias las que incluyen el asma.

El dedo meñique:
Se asocia al pesimismo, la falta de energía y la ansiedad. Relacionado con el corazón, los intestinos y los huesos.

Esta técnica es originaria de Japón y está relacionada al shiatsu o digitopuntura, la cual asegura que la presión que ejerzas sobre cada dedo  servirá como alivio a un determinado dolor.  Si quieres deshacerte de él solo debes aprender esta sencilla técnica japonesa y aplicarla en casa con tus hijos:

  1.  Junta las manos con fuerza, presionando los dedos.
  2. Cierra el puño izquierdo y envuélvelo con la mano derecha.
  3. Debes presionar el dedo de la dolencia que quieras calmar. Por ejemplo si es estres debes presionar el dedo pulgar o si es enojo el dedo medio.
  4. Maten esta presión durante 1 o 2 minutos.
  5. Descansa 30 segundos y repite
  6. También puedes realizar la presión con la mano abierta en vez de cerrarla.
  7. Puedes realizar este ejercicio varias veces seguidas.

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