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Deliciosos jugos para mejorar la memoria y concentración

jugos memoria

Con el paso de los años la mente tiende a fallar; sin embargo existen opciones que pueden evitarlo, como los licuados o jugos para la memoria. Estos jugos están compuestos por alimentos que han demostrado mejorar las funciones cerebrales.

Algunos de ellos son las espinacas y el brócoli. Los vegetales de hoja verde tienen vitamina K, luteína, ácido fólico y betacarotenos, nutrientes que frenan el deterioro cognitivo. El día de hoy en este artículo te presentamos algunos licuados efectivos y deliciosos para la memoria, neuronas y contra la demencia.

1.Mejora tu concentración

Necesitarás:

  • 2 manzanas
  • 2 zanahorias
  • 3 nueces
  • 1/2 taza de agua

Mezcla todo en la licuadora, toma en ayunas dos o tres veces a la semana.

2. Cuida tus neuronas

Necesitarás:

  • 1 manzana
  • 1 taza de espinacas
  • Jugo de 1 limón
  • 1/2 taza de agua
  • una pizca de canela y jengibre

Mezcla todos los ingredientes en la licuadora, toma dos veces por semana.

3. Para que la memoria no falle

Necesitarás:

  • 1 ciruela pasa
  • 1 cucharada de almendras
  • 1/2 taza de leche descremada
  • 1/2 taza de zarzamoras.

Mezcla todos los ingredientes en la licuadora, el concentrado debes tomarlo por un mes consecutivo, descansa un mes y repite.

4. Protege tu cerebro

Necesitarás:

  • 1 aguacate
  • 1 vaso de arándanos
  • 1 Cucharada de semillas de lino molidas
  • 1 vaso de agua.

Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y toma con el desayuno para que tu cuerpo absorba todos los nutrientes.

5. Ayuda a tus células cerebrales:

Necesitarás:

  • 1 plátano
  • 1/4 de coco en trozos
  • 5 almendras
  • agua.

Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y toma al medio día, tres veces a la semana.

6. Si tienes una prueba de habilidades

Necesitarás:

  • 1 plátano
  • 2 duraznos
  • 1 taza de espinacas
  • 2 cucharadas de jugo de naranja
  • 1/2 taza de leche de almendras.

Mezcla los ingredientes en la licuadora y consume.

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