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30 formas de conectarse con los niños en 20 minutos o menos

Durante los encierros, los pequeños momentos para conectarse con los niños son más necesarios que nunca.

La pandemia no ha sido fácil para los niños.  Si bien los encierros pueden ser agotadores para las familias, la calidez de los padres puede ayudar a proteger a los niños del impacto negativo de este estrés complicado.

La calidez y el apego de los padres están relacionados con una mayor autoestima en los niños (Child Trends Databank, 2002), menos problemas psicológicos y de comportamiento (Kochanska y Kim, 2013), protección contra el rechazo de los compañeros (Patterson, Cohn y Kao, 1989).

Aquí hay 30 maneras de representar “pequeñas cosas cotidianas” y generar calidez con los niños durante su tiempo en casa:

  1. Di una palabra amable y dale un abrazo a tu hijo cuando se despierte en la mañana.
  2. Léele a tu hijo durante 10 minutos (los cómics de los domingos, el Libro Guinness de los récords mundiales, una historia deportiva sobre su equipo favorito o un libro de ficción).
  3. Deja que tu hijo se quede despierto 20 minutos más tarde para ver un programa que les guste a ambos una vez por semana.
  4. Lleven juntos un diario de gratitud: cada noche escriban algo por lo que estén agradecidos o algo bueno que sucedió ese día.
  5. Habla de deportes con tu hijo. Habla sobre quién está jugando. Predice quién ganará.
  6. Haz una buena acción por tu hijo, como cargar su iPad para la escuela o hacer su cama.
  7. Pregúntale a tu hijo cómo está y cómo se siente con todos los cambios de la vida.
  8. Deja que tu hijo elija una “cita” para ustedes dos de entre 3 opciones (por ejemplo, ir de excursión, jugar golf, ir a un autocine, etc.)
  9. Escribe una nota adhesiva sobre algo positivo que hizo su hijo y déjela en su almohada.
  10. Siéntate en el suelo y juega lo que tu hijo quiera durante 20 minutos.
  11. Lleva a tu hijo al aire libre todos los días para caminar, andar en scooter, andar en bicicleta, jugar al aro, etc.
  12. Juega a la pelota con tu hijo durante 10 minutos.
  13. Habla sobre algunas buenas noticias con tu hijo durante unos minutos.
  14. Imprime una foto tuya y de tu hijo y colócala en un marco.
  15. Vuelen juntos una cometa en un día ventoso.
  16. Jueguen cartas juntos cuando tu hijo termine la tarea.
  17. Miren juntos una película corta de aventuras.
  18. Deja que tu hijo te ayude a preparar la cena una vez por semana.
  19. Camina hasta una cafetería y tomen chocolate caliente juntos.
  20. Intercambien bromas tontas juntos el primer día del mes.
  21. Envíale a tu hijo tus fotos favoritas a través de Messenger, mensaje de texto o Dropbox y di algunas cosas sobre por qué te gustan (por ejemplo, ¿recuerda cuando fuimos a montar a caballo y tu caballo no dejaba de comer?)
  22. Escriban tarjetas a los parientes ancianos juntos.
  23. Cuando tu hijo esté en la cama, pregúntale sobre los puntos altos y bajos de su día y realmente escucha.
  24. Observa / reconoce algo positivo que tu hijo está haciendo al menos una vez al día.
  25. Envíen juntos amor, fortaleza u oraciones a alguien que realmente lo necesite.
  26. Haz un rompecabezas con su hijo.
  27. Ayuda a tu hijo a conectarse con uno de sus amigos (por ejemplo, anímelo a hacer una llamada telefónica, enviar un mensaje de texto, programar una llamada de zoom o concertar una hora para pasar el rato).
  28. Envíale a tu hijo un mensaje de texto dulce, positivo o reflexivo.
  29. Dile gracias a tu hijo por algo todos los días.
  30. Pregúntale a tu hijo qué canción le gustaría escuchar y reprodúcela.

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