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3 vitaminas esenciales para eliminar las manchas de la piel

manchas

Las manchas en la piel se presentan mayormente en la piel madura, pero las jóvenes no están exentas. Éstas son difíciles de quitar sobre todo cuando ya son de edad, pero algunas vitaminas te pueden ayudar a eliminarlas.

Causas de las manchas en la piel

Sol: Estas manchas son complicadas de eliminar pero si es posible, cuando es por contacto con limón y sol es más complicado.

Edad: Estas se podrían conocer como pecas, pues su color es similar pero el tamaño si puede variar.

Hormonas: Son las más complicadas de eliminar, pues cuando algo actúa a nivel hormonal debe actuarse con otro tipo de tratamiento.

Vitaminas para eliminar manchas de la piel 

Vitamina E

Es un estimulante que mejora la circulación y ayuda a combatir el envejecimiento previniendo las líneas de expresión. Puedes aplicar la cápsula directamente en el rostro reventándola y aplicando con movimientos suaves. Si prefieres, también puedes consumirla directamente  por las mañanas después del desayuno.

Consume también alimentos ricos en  Vitamina E como:


 Aceites vegetales

Frutos secos

Legumbres

Pescado

Vitamina C

Rica en antioxidantes, protege la piel de los rayos del sol. Puedes aplicar su contenido en la piel o consumirla en el desayuno.

Algunos alimentos con los que  puedes complementar el tratamiento para manchas son:

Limón

Guayaba

Piña

Naranja

Kiwi

Fresas

Papaya

Vitamina B

Además de aportar energía al cuerpo, es muy efectiva para mejorar el aspecto de la piel. Aplica el contenido de la cápsula con movimientos suaves o consúmela directamente.

Alimentos ricos en Vitamina B:

Huevo

Salmón

Ternera

Leche

Frijoles

Estas son las vitaminas para eliminar manchas en la piel, pero recuerda que siempre debes aplicarte protector solar antes de salir a la calle, sin importar si hay sol o no.

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