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11 frases para decir a tu hijo cuando está llorando

llorar

Escuchar a nuestros hijos llorar nos hace sentir incómodos, solo piensa en lo ansioso que te sientes cuando el niño llora sin una razón obvia. La forma principal de comunicación de un recién nacido es llorar, pero todavía lo vemos como algo que debe arreglarse como si estar llorando fuese algo malo.

Cuando el bebe se convierte en un niño que camina y habla, a veces esperamos que procese las emociones de la manera en que lo hacemos nosotros, en lugar de la forma en la que siempre lo han hecho: llorando.

Un bebé que llora desencadena una respuesta de lucha o huida, aumenta el ritmo cardíaco y nos empuja a la acción incluso si el niño no es nuestro. Parece que tenemos que reaccionar ante un niño que llora pero ¿como?

Un niño llorando no siempre está triste

Para muchos niños, llorar no es un reflejo de tristeza sino una manera de procesar cualquier emoción. Pueden llorar de frustración, ira, miedo, de emoción, confusión, ansiedad e incluso de felicidad. El problema es que también puede carecer de capacidad verbal y de la autoconciencia para decir como se sienten.

Decirle ¡No llores! te hace la vida más difícil

Puedes creer que detener el llanto evitará que tu hijo y tu corazón sufran, pero cuando le dices que deje de llorar, inmediatamente pensará que no entiendes como se siente, por lo tanto es probable que tu mensaje se haga mas persistente. Al decirle que pare de llorar también le estas diciendo que sus emociones son válidas y no tienen importancia.

Independientemente de cuan trivial parezca la razón, tu incapacidad de reconocer como se esta sintiendo los priva a ambos de la oportunidad de aprender a procesar esa emoción. Tu objetivo como padre es apoyar el desarrollo de la autorregulación emocional de los pequeños, cosa que puedes hacer cuando los tratas con empatía y comprensión.

Cuando este llorando no lo distraigas

Muchos padres ven la distracción como herramienta definitiva en el arsenal emocional, y suponen que si distraen al niño mientras llora puede dejar de llorar, sin embargo, la distracción hace que pierdas la oportunidad de conectar con tu hijo y que puedas enseñarle a lidiar con sus emociones.

11 frases para decir a tu hijo cuando está llorando

La próxima vez que estés ante un niño que llora tomate un momento para asegurarte de estar tranquilo. Toma un suspiro, reconoce como se siente y cuando estés listo dile estas frases:

  • Estamos en el mismo equipo, te ayudaré a estar mejor.
  • Puedo ver que esto es difícil para ti.
  • Entiendo que estés triste (decepcionado, asustado, ansioso, feliz…) y eso está bien.
  • Todos nos hemos sentido así alguna vez, es normal.
  • Vamos a tomar un descanso.
  • Eso ha sido realmente triste, frustrante o decepcionante, ¿verdad?.
  • Te quiero, estás conmigo, estás bien.
  • ¿Quieres un poco de ayuda para volver a intentarlo?.
  • ¿Necesitas un descanso para intentarlo de nuevo después?.
  • Puedo escuchar que estás llorando, pero no sé lo que necesitas. ¿Puedes ayudarme a entenderlo?.
  • Vamos a encontrar una solución juntos.

Además recuerda mantener silencio y darle espacio mientras llora, sé un pilar de empatía y fortaleza para que sepa que puede confiar en ti en cualquier momento de su vida.

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